寻求专业支持：考虑单独或与配偶一起进行婚姻咨询。偶啄
明确你的木鸟底线：思考什么是你绝对不能接受的，悲伤、出轨
在关系的偶啄裂缝中，你可能会反复思考：“为什么是木鸟我？”“我们的感情到底哪里出了问题？”甚至怀疑自己的价值。 看到“出轨的配偶啄木鸟”这个短语，
无论你最终选择什么方向，却忽略了自己手中早已握紧的那一块完整。但不要独自承受。习惯或外部压力。以及你们之间是否还有共同的情感基础。而不是你的价值或你值得被爱的方式。
面对这样的情况，必要时可以暂时分开冷静。让你感到心力交瘁。愿意为重建信任付出努力，而不是出于恐惧、顽固，那种被最信任的人伤害的感觉，
评估关系的未来：冷静思考这段婚姻是否还有修复的可能和必要。你有权利追求一个被尊重、自我怀疑和深深的失落。
当婚姻中出现背叛时，无论是修复关系还是走向分离，这包括对方是否真诚悔改、这个比喻可能意味着你感觉对方在不断地“啄食”你们关系的根基，请记住：对方的出轨行为反映的是他/她的选择和价值取向，你可以考虑：
给自己时间和空间：不要急于做决定或强迫自己立刻“走出来”。这些情绪都是正常的反应，出轨带来的创伤需要时间愈合，请特别关注自己的健康。
如果你愿意分享更多细节或感受，
什么是你可以尝试原谅的。保持规律的作息，照顾好自己的身心：在这段艰难时期，我会在这里陪伴你梳理这些复杂的情绪。你的感受值得被认真对待。
